Mude seus treinos regularmente
16-09-2011 01:52
Não se acomode com os mesmos treinos diários, a mesm rotina não só é chato como também uma perca de tempo! Pois não irá progredir. O corpo reage melhor a mudanças, após 4-6 semanas seu corpo se adapta a sua rotina, então mude sua rotina, tente fazer isso e sinta a diferença nos resultados!
Seja uma pessoa ativa, use o metabolismo ao seu favor!